海岸线文学

第六章 克服障碍（第5页）

7。心理“预演”

我们每个人在做一件事情的过程中——即便这件事是自己万分喜欢的，也会因不同程度的懈怠情绪而产生或一闪而过，或驻足于心的放弃念头，这时，应该怎么办呢？

当负面情绪出现之时，也就是我们原本的“重复之力”将要被打断的时刻，若重复无以为继，万事都没了成功的可能。而若我们掌握了克服这种负能量的方法呢？结果自然就大不一样了。

这种时候，我们应该学会使用“心灵的力量”。

何为心灵的力量？简单点说，即是我们的意志力、意念力、专注力，这是一种我们在内心勾勒图景的能力。更直白地形容，可以说成是“心想事成”。

当我们用尽全部心神去做一件事情时，是会调动一切力量来为结果的出现做准备的，这些力量，包括我们对于事件所达成的效果到底抱有多大的信心，外在坏境是否足以令我们促成此事，以及突发事件的应对方法等。一旦我们把这些力量集合起来，聚焦于一点，那么最初所设定的目标，即会在这种种力量的共同作用下得以实现。

具体来说，我们可以从最简单的“自我安慰”开始。有研究表明，医生在给患病者开安慰剂，用以治疗某些并不严重的病症时，这些本无作用的药丸会产生比真实药物更强大的作用，究其原因，是患者本人相信了医生，更相信这种安慰剂会治疗自己的疾病。事实上，治疗者本是患者自己，绝非某种药丸。这更说明了心灵力量的强大。

由此，当我们打定主意去做某事时，也要让我们的“心灵”去相信我们决心要将此事完成，外在的一切困难都是为了磨砺心志，它们并不具备任何摧毁性的力量。能做到这一切的前提，自然也需要我们本身具有不凡的力量。

我们希望做成某事，要时刻在心里告诉自己，“我一定能做到”，同时，要勾勒出完成此事的具体图景，比如成事后的兴奋程度、场面，甚至要说的某些话。毕竟你自己都不相信能做成的话，那谁还会帮你做成呢？

具备了这样的心灵力量，把它当成习惯，当成身体的一部分，届时，设定目标之后，我们便会不自觉地施用促成事情朝着可控、可实现的方向发展的内在能量。

“我会越来越幸福”“我会越来越健康”“我的财富会越来越多”“我每天都很快乐”……这些内心想法存在于每个人的心灵角落，我们要做的，是把它们更具象化。你不妨把它们写在纸上，粘贴在显眼之处，随时可见，以一种“能量场”来包裹自己，无需多久，你必然会有惊奇的发现。

心理“预演”，其实是我们做事之前的心灵准备，具体到做某一事情时，需要的是我们依托于这种力量而产生的重复力，以及重复而得的专注力。我们必须打起精神，在设定的目标上一往无前，用这种力量去摆脱麻烦和苦恼，以为目标的实现保驾护航。

更为关键的是，藉由不间断的重复形成的专注，能够开启一扇成功之门。

国外有一位学者，其从自己儿子的身上看到了专注所带来了巨大回馈。

这位学者的儿子名叫克里斯，他自10岁时就对电子游戏极为痴迷，当时他与很多同龄小伙伴一样，几乎每天都要花上几个小时玩“神秘岛”和“最后一战”。没过多长时间，这个有志气的小家伙为自己设定了一个目标：他要成为游戏程序设计师。

定下这个目标后，克里斯一如既往地在游戏上下功夫。等他上了高中时，在程序设计上的水平已经超过了老师。

14岁那年，克里斯开始研读量子物理学方面的书籍，当然，他的最爱仍然是互动游戏。不过，值得一提的是，他对物理学和数学知识的丰富性，反倒帮他在设计和改良电子游戏上有了更多新鲜的想法和尝试。

随着年龄的增长和知识的丰富，克里斯把大学选在了加州州立理工大学波莫纳分校（CaliforniaStatePolytechnicUniversityinPomona）。

刚上大一时，克里斯便开始读高年级的课程——这是他的指导教授的安排，或许这位教授早就获悉了他的“天赋异禀”。后来，他的课程表上已经没有可修的课程了，而他却还有两个学期毕业。此时，克里斯做出了一个出人意料的决定：辍学。

从学校出来后，克里斯进入了一家小型电玩软件公司工作，借由这次机会，他才有幸参与到“史瑞克”（Shrek）、“使命招唤”（CallofDuty）等主力产品的设计中，有了最早的电玩设计经验。

克里斯24岁时，已经有了相当丰富的程序设计经验，远比同龄人“领先一步”，而自他10岁那年立志游戏设计师，他在设定的道路上已走过了14年。

2006年，属于克里斯独舞的时刻到来了，他成了设计“决战时刻Ⅲ”小组里的核心人物，当时年纪轻轻的他是以动作视界公司（Activision）资深设计师的身份加入的。这款游戏，最终获得奥斯卡金像奖电玩类最佳音效奖。

毋庸置疑，克里斯的成功是无限的付出所得，若只从他的年岁和获取的成就来看，可能很多人都只得把他的成功归结于“天赋”。当然，10来岁的孩子在某一方面表现出突出的才能，是可以被称作“天赋”的，然而“伤仲永”的故事却又让人明白，天赋也是会随着时间消失的，倘若没有后天的勤奋、努力，天赋也便荡然无存。

10岁的克里斯锁定目标后，持续努力，按部就班，从未有变更过，这份难得的专注，让他最终实现了理想。

生活中的我们，或许少有克里斯那份禀赋，毕竟大多数人难以在10来岁的年纪便为自己设定某种目标。不过，20几岁的我们，甚至30岁、40岁，却再也不能因为是否具有“天赋”而为自己找失败的借口。

世间之事，并非获取名利才是成功，我们所设定的目标也许不够远大，却也是我们某一阶段的激情和心理动机促成的。当这时的我们打定了主意，需要的便是克里斯的那份专注力。

对很多人来说，重复去做一件事实在很难，因而缺乏禀赋的我们便更需要“心理预演”。美国辛辛那提联合之路（TheUnitedWayofCincinnati）曾经集体“发念”，在虚拟的网络上开设了一个“捐款温度计”，同时将一实体温度计悬挂在众人一眼皆见之处，捐款数量的增加，伴随着的是温度的提升。这种现实的“催促”，让参与策划的人总能鼓起干劲。最终，他们的捐款额达到了6000多万美元。

显然，那个实体“温度计”便是一种“心理预想”的具象体现，它督促着所有参与人专注于鼓励各界捐献，从不间断。

在克服重复力无法延续上，还有一个更具体的方法值得借鉴：把鼓舞自我信心的语言对着镜子大喊出来。这种外在的刺激，会让大脑处在一个“被动”状态下，让其听命于我们，帮助我们实现愿景。