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第533章 张猛的饮食大改革没想到还有这一招(第1页)

在经历了张猛的“健身大计”之后,四人都感受到了训练带来的酸爽。尤其是楚天,他第二天早上起床时,感觉自己的手臂像灌了铅一样沉重,走路时腿也酸得不行,整个身体仿佛被张猛“摧残”了一遍。

“这就是你所谓的健身大计吗?我感觉自己变成了一根‘烧焦的烤串’。”楚天坐在桌前,一边揉着肩膀一边抱怨道。

叶璃却显得比他轻松得多,微微一笑道:“虽然训练强度不小,但不得不承认,效果还是不错的。我今天早上起床感觉身体轻松了不少。”

秦风也笑着说道:“是啊,昨天的训练虽然有点累,但有利于提升我们的体能。”

张猛显然对大家的反馈很满意,他双手叉腰,得意地说道:“那是当然!不过,光有训练可不够,我们还需要在饮食上进行合理的调整!”

楚天听到“饮食”两个字,瞬间警惕起来,盯着张猛问道:“什么?饮食调整?你不会是想让我们天天吃健康餐吧?比如什么清水煮菜,配白水鸡胸肉?”

“你还真说对了。”张猛一本正经地点了点头,接着拿出一张纸,上面密密麻麻地写满了他整理的“健康饮食计划”。“从今天开始,我们要严格控制饮食,均衡摄入营养,尤其是蛋白质、维生素和膳食纤维,少油少盐,告别垃圾食品!”

楚天一听这话,脸色立刻变得苦哈哈的,感觉刚从张猛的“魔鬼健身计划”里逃出来,又要掉进“饮食地狱”。

“告别垃圾食品?”楚天惊恐地喊道,“不!你不能剥夺我吃炸鸡和披萨的权利!”

张猛毫不留情地挥了挥手:“从今天起,你再也不能吃那些油炸食品了!我们要吃的是健康的、富有营养的食物,比如清水煮鸡胸肉、蒸蔬菜和全麦面包!”

叶璃忍俊不禁:“你真要这么认真吗?这对楚天来说可是个巨大的挑战。”

楚天无奈地趴在桌子上,满脸哀愁:“为什么啊!我还没从昨天的训练里恢复过来,你就要让我放弃我最爱的美食?!”

秦风倒是对张猛的计划保持了冷静的态度,他平静地说道:“张猛说得也没错,饮食和训练一样重要,合理的饮食确实能帮助我们更好地恢复体力。”

张猛见秦风支持自己,立刻来了精神,继续说道:“对!你看秦风都明白这个道理。我们要吃得健康,才能强壮!”

就在这时,张猛掏出了一个大袋子,里面装满了各种健康食材。他将袋子里的食材一一展示出来,有鸡胸肉、菠菜、胡萝卜、燕麦片,甚至还有几盒无糖酸奶。

“这些都是我精心挑选的健康食品!从今天开始,我要为大家准备健康餐食,保证你们吃得营养又健康!”张猛一脸认真,显然已经做好了充足的准备。

叶璃笑着问道:“那今天的午餐是什么?”

“我准备了蒸鸡胸肉配西兰花,再加一些无糖酸奶和燕麦片,保证你们吃得开心!”张猛自信满满地回答。

楚天一听到“蒸鸡胸肉”和“西兰花”这两个词,表情瞬间僵住了,脑海中浮现出一盘干巴巴的鸡胸肉和毫无味道的西兰花。他无奈地说道:“张猛,我真的觉得自己需要美食来维持生活的乐趣啊!”

张猛笑着拍了拍楚天的肩膀:“放心吧,等你吃几天就习惯了。”

于是,张猛开始忙活起来,亲自下厨准备他精心设计的“健康餐食”。他将鸡胸肉切成薄片,放入蒸锅,旁边还蒸着一大盘西兰花。看着张猛忙碌的身影,叶璃忍不住笑道:“他还真是全心全意投入到了这个健康计划中。”

过了一会儿,张猛的“杰作”终于上桌了——两盘清淡的蒸鸡胸肉和西兰花,以及几小碗燕麦片。食物散发着淡淡的蒸汽,看起来确实很健康,但楚天看到后,眼神里满是失望。

“这就是我们的午餐?”楚天嘟囔道,拿起一块鸡胸肉,勉强塞进嘴里,咀嚼了几下后,忍不住皱眉:“张猛……这鸡肉太干了吧!”

张猛得意洋洋地说道:“这就是清水蒸的效果,少油少盐,最健康!”

叶璃忍不住轻笑出声:“确实有点干,但好在还算营养丰富。”

秦风倒是没有多说什么,他一边吃着,一边点头说道:“味道虽然清淡,但确实是健康餐的标准。”

张猛继续说道:“别担心,刚开始可能不习惯,吃几天就好了!我保证我们会感觉更有能量!”

午餐结束后,大家的反应各异。楚天仍然抱怨着鸡胸肉的干涩,叶璃则觉得可以接受,秦风始终保持着冷静的态度,而张猛则对自己的“饮食大改革”充满信心。

接下来的几天,张猛每天都坚持为大家准备“健康餐”,虽然楚天依然时不时地抱怨,但他还是坚持了下来。大家逐渐适应了这种健康的饮食方式,尽管偶尔还是会怀念那些“美味的垃圾食品”。

终于,到了第五天,楚天忍不住对张猛说道:“张猛,我必须承认,虽然这几天的鸡胸肉和燕麦片让我有点崩溃,但我感觉我的体力确实恢复得比以前快了。”

叶璃也点头道:“确实,健康饮食确实让我们的身体状态保持得更好,训练后的恢复也更迅速。”

秦风则平静地说道:“饮食和训练相辅相成,这段时间的确感觉身体状况更佳了。”

听到大家的反馈,张猛开心地笑了:“那就对了!你们看,我说的没错吧!健康的饮食和合理的训练才能让我们真正强大!”

虽然张猛的“饮食大改革”刚开始时充满了抱怨和质疑,但最终大家都意识到健康饮食的重要性。虽然偶尔大家还是会偷偷想念那些油炸食品和甜点,但张猛的健康餐食让他们在训练中获得了更好的表现和更快的恢复。

“不过,张猛,偶尔也得给我们一些‘放松’的日子吧。”楚天笑着说道。

张猛哈哈大笑:“当然!偶尔放纵一下也是可以的,但健康的生活方式必须坚持下去!”

四人相视一笑,尽管过程有些艰难,但在张猛的带领下,他们不仅在训练中取得了进步,还在生活方式上进行了积极的改变。

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