手机浏览器扫描二维码访问
第53章 焦虑的ce（第2页）
他沉默了片刻，眼神逐渐变得柔和。
“我……我从来没想过这个问题。”
“李浩，你对自己太苛刻了。试着用对待朋友的方式对待自己，你会发现，那些灾难化的想法并没有那么可怕。”
---
第三次治疗：学会放松
第三次治疗时，李浩的状态明显好转。他的领带整齐了，步伐也从容了许多。
“林医生，我试着用你教的方法，发现焦虑确实减轻了一些。但我还是很难放松，总觉得一放松就会出问题。”
“今天，我们来学习一种放松技巧：渐进性肌肉放松法。”
我引导他闭上眼睛，从脚趾开始，逐步放松身体的每一部分。他的呼吸逐渐平稳，脸上的肌肉也松弛下来。
“感觉如何？”我轻声问道。
“很奇妙……我很久没有这种感觉了。”他睁开眼睛，露出一丝微笑。
“放松并不是懈怠，而是为了更好地应对挑战。你可以每天花十分钟做这个练习，帮助自己从焦虑中抽离出来。”
---
第四次治疗：接受不确定性
最后一次治疗时，李浩的状态已经焕然一新。他的眼神变得坚定，语气中也多了几分自信。
“林医生，我最近开始接受一个事实：未来是不可控的。我不再试图预测所有可能的坏结果，而是专注于当下能做的事情。”
“这是一个很大的进步。”我赞许地点头。
“我还和妻子谈了一次，她告诉我，她更在乎的是我这个人，而不是公司的成败。这让我意识到，我一直忽略了最重要的东西。”
“李浩，你已经找到了平衡点。焦虑并不会完全消失，但你已经学会了如何与它共处。”
他站起身，向我伸出手。
“谢谢你，林医生。你不仅帮我找回了自己，还帮我找回了家人。”
我握住他的手，微笑道：“这是你自己的努力。记住，心灵的窗户不止一扇，只要你愿意打开，光总会照进来。”
---
治愈后的表现
几周后，我收到了李浩的一封邮件。他告诉我，公司的情况虽然没有完全好转，但他已经学会了如何应对压力。他还附上了一张全家福，照片中的他笑容灿烂，妻子和孩子依偎在他身旁，画面温馨而美好。
我关上电脑，望向窗外的阳光，心中涌起一丝暖意。每一次治愈病人，都像打开了一扇心灵的窗户，而我自己，也在这些过程中，逐渐看清了自己的内心。
喜欢心理医生日记请大家收藏：（www。aiquwx。com）心理医生日记
校园逍遥高手
高手从来都是寂寞的，可是我却想做一个逍遥高手京城世家子弟楚修为了逃避家族逼婚，远走他乡，哪里想到却因此卷入了更多的桃花之中各色美女与他纠缠不清，就连那霸道的未婚妻也是不远千里追来面对这等桃色劫难，楚修只有一个念头我想回家！各位书友要是觉得校园逍遥高手还不错的话请不要忘记向您...
超凡神眼
透视神医是一本其他小说。更多好看的其他小说，请关注啃书小说网其他小说专栏或其他小说排...
豪门霸情：林少的心尖萌妻
五岁那年救了他，许下成年后的婚约。二十二岁那年，酒吧门口惊险相逢却不相识，从此她顶着他家大恩人的身份，却被坑得泪流满面。哼，黑脸总裁竟然敢把她的仇人当做小时候的她，之月一怒之下带球跑路。某日，粉嘟嘟的小包子气呼呼地指着某张和自己一模一样的脸爸比，想追妈咪请排队！正月夫妇，霸气来袭！本书先坑后宠，后期女主变强，男主妻奴德行，慎入小心出不来！...
不再床上说爱你
结婚一年，丈夫周而复始的在外面找女人，慕小西捉了一年的奸，终究还是没有阻挡住丈夫出轨的步伐。陪酒女，秘书，堂妹，再到最好的朋友，顾少宸睡遍了她身旁的女人。也睡死了慕小西的心。奶奶重病需要钱救命，高高在上的丈夫一毛不拔，慕小西被逼无奈走上了一条不归路。他是南城只手遮天的人，从慕小西委身于他的那天起，她就知道他们之间不会有结果。可是最后还是沉醉在他醉人的温柔里。王子和灰姑娘毕竟只是童话，后来有一天，良辰吉时，他意气风发挽着他最爱的女人走上人生最辉煌的巅峰。而她站在台下，掩去眼中落寞，笑着祝福小舅舅，新婚快乐！百年好合！...
雪中悍刀行
这个江湖。有武夫自称天下第二一甲子。有剑仙一剑破甲两千六。有胆小的骑牛道士肩扛两道。但一样是这个江湖，可能是江湖儿郎江湖死，才初出茅庐，便淹死在江湖中。可能对一个未入江湖的稚童来说，抱住了一柄刀，便是抱住了整座江湖。而主角，一刀将江湖捅了个透！临了，喊一声小二，上酒...
五神天尊
天地崩解，魔罗入侵，人族拼死抵抗。人族中，执法者不畏生死，血战魔罗，受万人敬仰。修炼者神通广大，有千里神眼顺风神耳起死回生七十二变孔木，便是一位神通广大的执法者。...