海岸线文学

第164章 你能练成过目不忘的神通吗（第9页）

、“书上的字看得清清楚楚，还需要扩宽视幅么？”

等错误观念。

八、注意力的集中是快速阅读取得成效的关键

注意力的集中、控制与分配对速读的好坏有着十分重要的作用。

大家试想：在速读训练中当睁大眼睛面对快速跳动转移的一组又一组文字时，要认识它们并看清楚其内容本身就是一件不容易的事，如果这时你注意力还处于心猿意马的状态，那你参加速读训练就没有任何意义和实际效果了。

可见注意力集中在速度训练中起到十分关键的作用。

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所谓“注意力的集中”

，是指在快速阅读时，注意力要高度集中在阅读对象上，而对阅读之外的事物置之不顾。

也就是说，要能够抑制外界事物分散自己的注意力。

正如乒乓球运动员在训练时一样，眼睛除了保持对来回快速跳动的乒乓球运行轨迹高度注意外，对其他各种场边情况视若无睹。

所谓“注意力的控制”

，是指在专心致志地进行快速阅读同时，要求学员既能把主要精力控制在文章的某一个重点内容上，又能够在必要时将注意力迅速转移到需要继续阅读的另一个重点问题上。

做到灵活调节，活而有序。

所谓“注意力的分配”

，是指在快速阅读时，对注意力的分配使用要合理有序，集中关键，兼顾视幅面。

——既能把注意力集中在重点上，又能同时扫视周围的内容，判别哪些是应当比较重视的，哪些是可以一带而过的。

1、注意力高度集中是快速阅读成功有效的关键。

列宁的夫人克鲁普斯卡娅在一篇回忆列宁的文章中写道：“他很注意节约时间，阅读时非常聚精会神，所以他读得很快。”

列宁看书习惯于一目十行，迅速抓住整段整页的意思。

他在《列宁全集》中引用自己看过的书竟达多册。

如他在研究帝国主义这个专题时，读了148本书，49种期刊中的232篇文章，写下60多万字的札记。

列宁这样的能力当然有着超强注意力在保证。

R·乌申斯基说：“注意力是个大门，如果没有它，外部世界的所有的东西都无法进入人的心灵。”

注意力是人们在完成某项任务时，意识所选择的方向，它在阅读中起着非常重要的作用。

如果不善于集中注意力就很难成功地进行快速阅读。

2、正确认识控制和分配注意力的作用。

快速阅读时，人们根据自己的阅读目的，既要集中注意力寻求文章的“要点”

，同时又要扫视全文，以免漏掉应当看的文字。

也就是说，在速读时，既要有集中注意力寻求主要目标的能力，又要有环视四周，捕捉与主要目标有关的内容和舍弃与主要目标无关的文字的能力。

快速阅读者在阅读的过程中的视线，如同探照灯的光线一样，在书页上不停地“搜索”

。

这种光线不仅能够在书页上移动位置，而且还可以改变照射光点的范围。

这种既能连续捕捉主要目标，又能适当兼及其它内容的能力，从心理学上讲，就是注意力的控制和分配的能力。

因此，有意识地锻炼和培养这种能力，对快速阅读具有十分重要的作用和意义。

（内容来自修行圈侵删）

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