海岸线文学

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第161章 你的负面情绪最终会由身体买单请调情绪（第2页）

70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。

导致免疫系统出问题的情绪排名，前七名依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如春夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者比平时多。

）很多时候，不是我们身体出现了什么问题，经常性的负面情绪才是幕后黑手。

3，身体不适，是内心发出的求救信号

和朋友聊天，聊起关于情绪和疾病时，他很感兴趣。

他问我：我弟弟少年白头是什么情绪引发的？我说：可能是“我已经非常尽力了”

。

他问：怎么缓解？我答：做自己，把别人的愿望还给别人。

他又问：我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧？我说：是的，太过悲伤，绝望。

他问：最近我无故掉头发是因为什么？我答：焦虑。

他问：我也不想焦虑，可是做不到啊！

我答：为什么要活在未来呢？活在现在。

千万不要忽略，那些隐藏在情绪底层巨大的疮口。

我们常说“气死我了”

、“压力好大”

、“心有不甘”

，这正是情绪在作祟。

生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力；压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到。

身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪。

生病就是在提醒我们：要去真实面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。

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4，最好的养生，就是保持情绪的稳定

我的一位医生朋友说：现在来医院就诊的患者中，现在来医院就诊的患者中，心身疾病超过13，躯体疾病少于13；而且躯体疾病又会导致心理问题。

所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者，应当从生物——心理——社会三个层面去治疗。

因此，懂得爱自己，不仅仅是赚更多的钱，给自己买更多的东西，打扮外表，吃住豪华；

而是关注自己的里面，关心自己的情绪，并且聆听身体和情绪给自己的信号。

如果你终日被情绪所扰，幸福生活也会从此不再。