手机浏览器扫描二维码访问
“但是,如果你能提前判断球的落点,并且站到有利位置,那你就可以轻松摘下篮板。”
樱木皱起眉头,目光紧盯着弹跳的篮球。
“喂,那要怎么判断啊?”
“盯住投篮的角度,球接触篮筐的点,以及旋转方向。”
西园寺真指了指篮板,“大部分篮板球会落在篮筐对角的区域,所以当对手出手时,你就应该提前站到那个位置。”
说完,他再次投篮,篮球在篮筐上弹跳了一下。
樱木死死盯着球,下一刻,他猛地蹬地起跳,居然真的准确地抓住了篮板!
西园寺真眼中闪过一丝惊讶——这家伙的弹跳和反应比想象的还要快!
但下一秒,樱木落地后得意地拍了拍球:“哈哈,天才果然是天才,这根本没难度!”
西园寺真嘴角微微一抽:“……你只是蒙对了一次。”
“接下来,我们正式训练。”
——篮板训练,正式开始!
半小时后……
“砰——!”
樱木花道第三十次把球拍飞出界外,脸色已经有些扭曲。
“可恶!
!
明明刚才还抢得到的!
!”
西园寺真淡淡地看着他:“你太过于依赖自己的弹跳了,抢篮板不仅是跳得高的问题,还要懂得卡位和对抗。”
“卡位?”
西园寺真走到篮下,摆好防守姿势:“你站在进攻者和篮筐之间,用身体挡住他,确保自己有最好的抢篮板位置。”
“换句话说,即使你的弹跳能力比对手强,但如果没有卡位,就会被挤出有利位置,篮板依然抢不到。”
他做了一个示范动作,利用肩膀和手臂轻轻一挡,让樱木错失了跳起的空间,结果球落到了西园寺真的手中。
樱木顿时脸色一黑:“可恶,你居然用小手段!
!”
“这不是小手段,这是基本功。”
西园寺真耸耸肩,“如果你想抢更多篮板,就必须学会卡位。”
“哼!”
樱木狠狠地盯着西园寺真,“那天才我也要学会这个卡位!”
“很好,那就继续练。”
一小时后,樱木的篮板能力有了初步提升,他终于掌握了一些基础的卡位技巧。
但西园寺真并没有让他休息,而是带着他来到了篮筐下方。
这章没有结束,请点击下一页继续阅读!
“接下来,我们练空中接扣。”
“空中接扣?”
樱木眨了眨眼睛,“就是接球后直接扣进去?”
“对。”
西园寺真看着他,目光微微一闪,“你的弹跳力很惊人,甚至比大多数职业球员还要强。”
正所谓天有不测风云,人有旦夕祸福。贺一凡对这句话的理解是越来越深刻了,自己不就是喝多了给重金求子的广告打了一个电话吗,结果就被女鬼纠缠,差点翘了辫子,从此走上了阴阳路又因为想抓个鬼小弟,得罪了女神阴阳师,从此被这位脾气古怪火爆的女神调戏,成为所有男生的公敌还因为回想经历种种,贺一凡不由得感慨,做男人难,做一个优秀男人更难,做一个无论是女人还是女鬼都喜欢的男人实在是难上加难。...
我叫姜四,是一只活尸,有着人的身躯,僵尸的心脏,左手手背上,还有一只饕餮之眼,专门以恶鬼怨气妖龙为食物。二十年前,我被一群盗墓贼从棺材里挖出来,从此走上了探阴墓寻龙穴吃恶鬼的一条不归路。群号263043306...
沈家太子爷对女人出了名的挑剔,向暖却靠着那张和他白月光三分相似的脸成功被挑中。她扮演着乖巧懂事天真懵懂的小白花,尽心尽力的做好替身的职责。沈宴时对她也大方,她跟他这两年得了不少好资源,让她从一个籍籍无名的小龙套,被捧成了小有名气的二线女明星。直到白月光本人回来,向暖乖巧自觉的提了分手,沈宴时无所谓的放她离开随你...
她是一个孤女,却从不缺爱缺亲人。在大宅门里生存,该懂的必须懂,该会的咬牙也得学会。别人的家再美满,咱不眼红。别人的爹娘再有权势,咱不稀罕。别人的良缘,咱看看算了,世上好男儿多得是,咱就是一朵在哪儿都能活好的野蔷薇,小日子总能过舒坦了。虾米?内啥别人的一切其实都是自己的?喜不喜欢,家就在那里。争与不争,爹娘都...
结婚一年,丈夫周而复始的在外面找女人,慕小西捉了一年的奸,终究还是没有阻挡住丈夫出轨的步伐。陪酒女,秘书,堂妹,再到最好的朋友,顾少宸睡遍了她身旁的女人。也睡死了慕小西的心。奶奶重病需要钱救命,高高在上的丈夫一毛不拔,慕小西被逼无奈走上了一条不归路。他是南城只手遮天的人,从慕小西委身于他的那天起,她就知道他们之间不会有结果。可是最后还是沉醉在他醉人的温柔里。王子和灰姑娘毕竟只是童话,后来有一天,良辰吉时,他意气风发挽着他最爱的女人走上人生最辉煌的巅峰。而她站在台下,掩去眼中落寞,笑着祝福小舅舅,新婚快乐!百年好合!...
盛传厉氏的总裁高富帅占了两样,缺的那一‘帅’是因为他太丑,不敢示人。没想到身边多了一个女人后,厉总裁的喜好彻底变了,每天都要牵着小女人的手逛逛街,看看电影,必要时伸手掐断小女人身后的一朵朵的桃花,乐此而不彼。那时人们才知道,厉总一点也不丑,那个小女人是上辈子修来的福气捡了个宝。...