海岸线文学

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第56章 我背你吧（第2页）

随行导演心有余悸，看了其他嘉宾一眼。

“大家还爬吗？”

段晓梦笑着点点头。

“爬！

我还想要一千奖金呢！”

古丽娜孜也笑着附和。

“当然要爬了，我们还准备看落日余晖呢！”

魏寒山坐在台阶上，一边捶腿，一边对众人笑着说：

“你们爬吧，我们不爬了。”

随行导演点点头。

“好的魏老师，刘老师，你们休息一下，等下我让工作人员护送你们下去。”

刘雅致也坐下来，为众人加油鼓气。

“你们加油啊！”

众人纷纷点头。

秦凌见白初雪，顾羽，宋成昊，夏丽倩都爬的气喘吁吁，于是教授众人。

“大家爬山的时候，别用胸式呼吸，这样很快就会头晕脑涨，大家可以试着用腹式呼吸。”

“腹式呼吸是什么？”

古丽娜孜一脸懵地看着秦凌。

端木翔抢着解释。

“腹式呼吸就是深呼吸，把气吸到丹田里，再慢慢吐出来。”

“其实气是吸不到丹田的，但深吸气会使横膈膜下压，会让人有一种气到丹田的感觉，你摸一摸小肚子，会感觉小肚子硬硬的，这也是我们歌手唱歌时用的呼吸方式。”

古丽娜孜似懂非懂，向端木翔赞叹道：

“怪不得你，秦凌，晓梦和刘老师爬山时，看上去不怎么累呢。”

端木翔得意的笑笑。

古丽娜孜看向段晓梦。

“怎么腹式呼吸，教教我晓梦。”

……

众人继续爬山。

从上午爬到了下午，把太阳都快熬下山了，还没登顶。

吕天佑跟在秦凌后面，本来想在体力上赢过秦凌，但自己都开始气喘了，秦凌还像没事人一样。

他一见就知道对方的体力，耐力要强过自己。

端木翔本来也想跟秦凌和吕天佑争第一，但爬着爬着就跟不上两人了。

古丽娜孜率先撑不住了，一屁股坐在台阶上，满脸通红，耳边秀发都已经被汗水打湿。

她上气不接下气的开口：

“不行，我爬不动了！”

白初雪也早就撑不住了，见古丽娜孜停下，自己也坐到了古丽娜孜旁边，喘着粗气说：

“我也不行了。”

段晓梦紧跟着白初雪坐下，一边深长呼吸，一边用两手锤着自己的两条大腿。

“我腿也好酸好疼！”

“我们还要爬吗？”