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第245章 指导家人修行（第3页）
若想突破这种极限，你必须学会如何反转过来，逐渐压制自己的愤怒，才能实现真正的突破。”
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“意思是，我需要学会控制愤怒，不再依赖它来增加力量？”
“正是如此。
愤怒的力量虽然强大，但它也有局限性。
真正的力量，来自于内心的平静与控制。
如果你能够超越愤怒的束缚，领悟到精神本源，你将获得更强大的力量。
精神本源帮助你从内心深处去觉醒力量，控制自己的情绪与思维，从而获得前所未有的突破。”
“精神本源是什么？我怎么才能领悟到它呢？”
“精神本源并不是什么外在的力量，也不是从别的地方获得的。
它是你内心深处最真实、最纯粹的一部分。
你要做到的，是将自己的一切束缚、杂念放下，回归到最原始的自我。”
“我创造一个特殊的空间，你进入其中去领悟。”
说完，悟空挥手一扬，瞬间在他们面前打开了一个空间门户。
这个空间与外界的时空完全隔绝，是一个全新的维度，四周弥漫着宁静与深邃的气息。
两人走了进去。
悟空示意悟饭坐下。
悟饭盘腿而坐，周围的一切变得异常宁静。
“想要领悟精神本源，第一步是静心。
你要学会平息内心的喧嚣，把外界的噪音和自己的欲望放下，进入一个无欲无求的状态。”
“可是，我总是会被一些杂念干扰，如何才能做到心无杂念呢？”
“这个过程并不容易，悟饭。
你要学会观察自己每一个念头，不是去抗拒它们，而是去接纳它们的存在。
每个念头都是一种波动，而精神本源，恰恰是在这种波动中能够保持平静的力量。
当你开始观察自己内心的波动时，你就已经开始触及到精神本源的边缘。”
悟饭微微点头，开始试着放空自己，集中注意力。
“你要学会冥想。
冥想的核心，不是去消除所有的念头，而是通过深度的觉察力，将自己与这些念头区分开来。
冥想时，静坐时，你要感受身体与灵魂的连接。
你不要去追求什么结果，也不要期待立刻有神奇的变化。
冥想，实际上是一种‘观察’。”
“难怪比克叔叔那么喜欢冥想，原来比克叔叔的境界已经这么高了啊！”
“你说比克啊，他们神族是有独特的冥想修行。”
悟空继续道：“当你进入冥想，你要去观察自己内心的感受。
