海岸线文学

第266章 寝不尸居不容 自在的生活智慧（第5页）

的影响。在现代社会，很多人被

“精致生活”“标准生活”

的观念所裹挟，认为只有把生活过得精致、符合标准，才是真正的幸福。他们追求家居环境的

“完美”、言行举止的

“标准”，却忽略了生活的本质是舒适与自在，最终在追求完美的过程中迷失了自己。另一方面，是

“工作与生活边界模糊”

的影响。在互联网时代，很多人的工作与生活没有明确的边界，即使在家中，也需要随时处理工作事务，手机、电脑成为了

“不离身的工具”。这种状态让人们难以真正放松下来，居家生活也变成了

“另一个工作场所”，自然无法体会到

“居不容”

的自在。此外，“社会比较心理”

也让人们陷入困境。在社交媒体上，人们总是看到别人

“精致的生活”，从而产生焦虑心理，认为自己也应该过这样的生活，于是盲目模仿，刻意追求，却忘了每个人的生活都有自己的节奏与方式。

现代社会的

“起居之困”，不仅影响着人们的身体状态，还影响着人们的心理健康。长期紧绷的生活状态，会导致人们出现焦虑、抑郁等心理问题；睡眠质量的下降，也会影响人们的精神状态和工作效率。因此，重拾

“寝不尸，居不容”

的生活智慧，对现代社会的人们来说，显得尤为重要。

五、重拾

“起居之道”：让自在与本真回归现代生活

在现代社会重拾

“寝不尸，居不容”

的生活智慧，不需要我们完全照搬古人的生活方式，而是要找回这份古训背后的核心

——

对身体的体恤、对生活的本真、对自在的追求。这份重拾，可以从以下几个方面做起：

（一）打造

“舒适优先”

的居家环境

家的本质是放松身心的地方，因此，在打造居家环境时，我们应该将

“舒适”

放在首位，而不是盲目追求

“精致”“奢华”。可以根据自己的喜好和生活习惯，布置家居环境：喜欢阅读的人，可以在窗边打造一个舒适的阅读角，放一张柔软的沙发、一个小茶几，再摆上自己喜欢的书籍；喜欢烹饪的人，可以把厨房布置得简洁实用，让自己在烹饪时能感受到快乐；有孩子的家庭，可以留出一块空间，让孩子自由玩耍，不必过分追求

“一尘不染”。

我的一位朋友，曾经也是

“精致生活”

的追求者，家里布置得像样板间一样，却总是感觉不自在。后来，她改变了观念，把家里的欧式沙发换成了柔软的布艺沙发，在客厅铺上了地毯，还在阳台种了很多花草。现在，她的家虽然没有以前

“精致”，却充满了生活气息。她常说：“现在下班回家，往沙发上一躺，看着阳台上的花草，感觉所有的疲惫都消失了。”